摘要：长江日报大武汉客户端9月21日讯（记者朱文秀）没有野外露营经验的“小白”，如何玩转露营？来自中国地质大学体育教育与训练学专业的硕士研究生李龙敏说，每次露营，首先要确保安全，其次是做好准备工作才能玩得舒适，最后要学会环保，才算一名合格的露营玩...
长江日报大武汉客户端9月21日讯（记者朱文秀）没有野外露营经验的“小白”，如何玩转露营？来自中国地质大学体育教育与训练学专业的硕士研究生李龙敏说，每次露营，首先要确保安全，其次是做好准备工作才能玩得舒适，最后要学会环保，才算一名合格的露营玩家。
李龙敏曾深入可可西里无人区腹地进行科考工作，登顶无人区内多座雪山，具有丰富的野外露营经历。他说，露营选址是第一步，选择较平坦的地势，或营地周围无充满碎石的山坡，排水条件要好，不会出现积水问题。不要在峡谷中央、坡下、悬崖下、沟底扎营，避免雷电、山洪、泥石流、落石等。既要靠近水源，但又不要紧挨河流，在距离水源60米的地方安营扎寨比较合适。
专业人士为市民示范扎帐篷。长江日报记者陶清 摄
喜欢露营的人都会配备帐篷和天幕，前者可以用来休息和睡觉，天幕则适合多人一起聊天休闲。李龙敏说，搭建帐篷和天幕时，出口要处于背风位置，否则野外风大，容易吹乱天幕内的桌椅及摆放的物品。此外，餐饮区应与帐篷和天幕区域保持一定的距离，特别要注意风向，不能因野炊时让油烟吹向帐篷和天幕区域。帐篷内应保持空气流通，帐篷内最好不要做饭，不要生火。晚间临睡前要检查是否熄灭了所有火苗，可在帐篷外放一个盛满水的桶以防万一。
春秋野外露营时，防蚊虫是首要的事。李龙敏说，露营最好不要穿短袖短裤，最好扎紧裤腿、裸露皮肤涂抹驱避剂等。除了蚊子，野外还要避免在蜱类主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。一旦发现有蜱虫附着在皮肤上，用酒精喷涂在蜱虫身上，再用干净的细尖头镊子取出蜱虫，不要生拉硬拽，以免拽伤皮肤或将蜱虫的头部留在皮肤内，取出后，再用碘酒或酒精做局部消毒处理，并随时观察身体状况。如在清除蜱虫后的几周内出现发热、乏力、肌肉酸痛等症状，应尽快就医并告知医生相关暴露史。
很多人喜欢在野外露营时带上炉子和炊具，在亲近大自然的同时享受生活。李龙敏建议，野炊应尽量少用烧烤，一不环保，二不卫生，“野外最佳食物是水果、沙拉、三明治、面包等凉食”。
李龙敏最后提醒，露营过程中，要尽可能避免制造垃圾和污染环境，活动结束时要带走所有垃圾，“只有从个人做起，大家才会养成环保的习惯”。
【编辑：张靖】
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